Zweite Übungseinheit
Anwendung des Sportgeräts für Training von „Volleyschüssen"
Der Trainierende führt den Volleyschuss seitlich mit dem linken oder rechten Fuß aus: Nach kurzem Skipping tritt er den Ball in die Mitte mit entsprechender Kraft, dass der Ball in Schwingung für die periodische Wiederholung der Schüsse bleibt.
mit dem linken Fuß | mit dem rechten Fuß |
Zusätzliche Beispiele von Volleyschüssen
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